nieuwe schooljaar

Goed voorbereid het nieuwe schooljaar in

Binnen een week is het zover: 1 september. Back to school, back to reality. Back to stress? Nee, stress willen we zoveel mogelijk vermijden. De (gratis) tools van onderwijsmagazine Klasse en Kind en Gezin helpen je om de start van het nieuwe schooljaar gestructureerd aan te pakken. De leuke schoolkalender hangt bij ons al aan de muur. Bij jullie ook?

Download eenvoudig de school- en maandkalender

De kalenders van Klasse zijn ieder jaar een topper. Volgens ons zelfs onmisbaar in ieder huis met schoolgaande kids. Alle belangrijke feestdagen en vakanties staan er op en daarnaast zijn ze nog eens heel mooi geïllustreerd. Wil je de kalenders graag extra clean houden? Vul ze eerst digitaal in met de dagen die jullie al hebben ingepland. Superhandig! En dat allemaal gratis te downloaden via deze link

Tel samen creatief af

Is het de allereerste schooldag van je kleine spruit? Hoogstwaarschijnlijk heb je meer zenuwen dan je mini. En waarom zeggen we dat? Omdat de kans groot is dat je peuter of kleuter deze spannende dag nog niet goed kan plaatsen in de tijd. Print de leuke aftelkalender van Klasse of Kind en Gezin af om de tijd voor je zoon of dochter tastbaar te maken. 

Zijn jullie creatief? Koppel er een leuk spel aan met opdrachten en cadeautjes. Het is tenslotte maar één keer de allereerste schooldag!

Stel de week visueel voor

Naast de algemene weekplanner voor het hele gezin, kan je ook kiezen om de week visueel voor te stellen op het niveau van je kind: maak het eenvoudig, kleurrijk en aantrekkelijk zoals deze leuke schooldagenkalender van Kind en Gezin.

Nog meer leuke tools …
  • Leesboekjes: er zijn zoveel leuke boekjes die je kind helpen om het begrip “naar school gaan” beter te leren begrijpen zoals de boekjes ‘Anna in de klas’ en ‘Karel gaat naar school’.
  • Vertelkaart: neem ‘s avonds de vertelkaart van Klasse er even bij voor een dagelijks gesprekje met je kind. Dit stimuleert de sociale vaardigheden én de taalontwikkeling!
  • Potjesplan: klaar om op het potje te leren gaan? Oefenen met een beloningsposter maakt dit toch net iets leuker (en vaak ook succesvoller). Haal die stickers maar boven! 

Wil je graag meer inspiratie en/of informatie? Ontdek de volledige website van Klasse en Kind en Gezin. Je vindt gegarandeerd nog interessante weetjes en tips. En niet alleen over het nieuwe schooljaar!

h

En nog één belangrijke boodschap: heel veel succes aan alle mama’s, papa’s en kids met de start van het nieuwe schooljaar. You can do this! 

h

koolzaadolie kindervoeding

Koolzaadolie in onze kindervoeding

Heel aantrekkelijk klinkt het woord ‘vetten’ niet, maar ze zijn wel noodzakelijk: vetten zijn erg belangrijk voor de algemene groei en ontwikkeling van je kind. Ze geven het lichaam energie, vetoplosbare vitaminen (A en D) en essentiële vetzuren. Wanneer de melkvoeding voorbij is, verwerk je best voldoende (en gevarieerde) vetstoffen in je gerechten. Bij Little Pumpkin maken we onze kindervoeding lekker smeuïg met koolzaadolie: Belgisch én plantaardig. Wat had je gedacht?

Hallo

Kind & Gezin geeft de voorkeur aan een olie (zoals koolzaadolie), een zachte plantaardige margarine of bak- en braadvet met veel onverzadigde vetzuren. Deze vetzuren zijn essentieel voor de groei van de hersenen, de ontwikkeling van de ogen en ze werken cholesterolverlagend. Ook in vis en noten vinden we deze gezonde vetten terug. Kokosolie is volgens Kind & Gezin geen goed alternatief want hier zitten heel wat verzadigde (dus minder goede) vetzuren in verwerkt.

Hallo

Waardevolle omega 3-vetzuren

Alfa-linoleenzuur (ALA), een plantaardige vorm van omega 3-vetzuur, is rijkelijk aanwezig in koolzaadolie. Wat positief is, aangezien ALA een essentieel vetzuur is dat ons lichaam nodig heeft voor een goede gezondheid. Ons lichaam kan ALA niet zelf aanmaken dus we moeten dit ergens anders gaan zoeken: in voeding dus! Met onze baby- en peutergerechten zorgen wij ervoor dat de kleintjes voldoende omega 3-vetzuren binnenkrijgen. You’re welcome!

Milde, neutrale smaak

In onze voeding spelen lekkere groenten, granen en kruiden altijd de hoofdrol. Een groot pluspunt van koolzaadolie is dat het een subtiele tint geeft aan de bereidingen. Met andere woorden: de pure smaak staat centraal. Perfect dus om van je mini een kleine fijnproever te maken.

Belgische bodem

Bij al onze producten proberen we onze ecologische voetafdruk zo laag mogelijk te houden. Ook voor onze olie maken we een duurzame keuze. We kiezen voor een Belgische, kwalitatieve olie van een lokale boerderij. Een echt familiebedrijf!

Hallo

Het is zeker niet zo dat koolzaadolie “de enige goede” olie is voor mini’s. Elke olie heeft een specifieke samenstelling. Daarom raden we aan om voldoende af te wisselen tussen verschillende oliën zoals maïs-, olijf-, arachide- of zonnebloemolie. Ga bijvoorbeeld voor olijfolie bij meer Italiaanse gerechten, arachide-olie past perfect bij wok en om een stukje vlees of vis te bakken, gebruik je misschien liever een zachte margarine. Onze tip: varieer en experimenteer!

vakantie kinderen autorit activiteiten

Een lange autorit met mini’s: 10 leuke activiteiten

Jullie hebben er zo naar uitgekeken en eindelijk is het zover. De koffers zijn gepakt, de nodige boodschappen zijn gedaan en de reisdocumenten zijn verzameld. Enkel nog de achterbank installeren voor de kids en … let’s go! Een lange autorit met mini’s is hoe dan ook spannend, uitdagend én onvoorspelbaar, maar met een goede planning valt dit best wel mee. Met deze 10 activiteiten zijn de kleinsten (op hoop van zege!) toch een aantal uurtjes zoet. 

Hallo

1. Baby aan boord?

De allerkleinsten zijn dol op mooie hangers en geluidjes. Kies bijvoorbeeld voor een wagenspanner met kleurrijke, aantrekkelijke speeltjes. De bewegende speeltjes stimuleren ook nog eens de visuele ontwikkeling en de oog-handcoördinatie. Fingers crossed dat de baby door het rustgevende effect ook een aantal uurtjes kan doorslapen. Zo’n wagenspanner is heel eenvoudig te bevestigen aan een autostoel.

2. Bingo!

Een klassieker, maar o zo tijdloos! Een leuke activiteit voor onderweg vanaf de kleuterleeftijd. Kruis de items aan op je bingokaart die je tijdens de autorit tegenkomt. Wie als eerste een volle kaart heeft, is de winnaar. Ben je creatief? Maak een eigen bingokaart (Pinterest geeft je heel wat inspiratie). Je kan ook gaan voor de kant-en-klare ANWB Achterbankbingo

3. Toveren met water

Liever geen geknoei met stiften op de achterbank? We feel you. Dan zijn de boekjes van Ballon Media de oplossing. De pen opvullen met water en kleuren maar. De kleuren verdwijnen van zodra alles is opgedroogd. Eindeloos kleurplezier voor de mini’s. Om het lekker spannend en uitdagend te houden, zijn er bij elke tekening een aantal zoekvragen. Wij kunnen het niet meer missen!

4. Ga voor magnetisch

Gedaan met kleine, rondzwervende stukjes in de auto. Bij magnetische spelletjes en puzzels blijven alle onderdelen mooi aan elkaar kleven. Ideaal voor onderweg en minder opruimwerk bij aankomst! 

5. De niet te vergeten basics

Nemen jullie onderweg toch graag stiften, potloden en ander knutselgerief mee? Dan raden we een autoreistafel aan. Ook van boekjes zijn peuters en kleuters grote fan. Denk maar aan stickerboeken, voorleesboeken, doeboeken en geluidenboekjes. Voor elke leeftijd wat wils! 

6. Bakje plezier

Vertrouwd én nieuw speelgoed is ook altijd een winner. Zet een bak (als je nog plaats hebt op de achterbank tenminste) met leuke speelgoedjes tussen de kinderen waar ze zich lekker mee kunnen bezighouden.
Tip: laat ze hun eigen speelgoedbakje vullen en steek er ook een paar nieuwe in, zo blijft het lekker spannend!

7. Oldschool verrekijker

Laat je mini de omgeving verkennen met een verrekijker. Het klinkt heel eenvoudig maar deze activiteit kan al genoeg zijn om je kind voor een lange tijd te entertainen. Je kan er gemakkelijk een spel aan koppelen: bijvoorbeeld zoveel mogelijk dieren spotten onderweg, want diertjes zijn altijd plezant! 

8. Breng het kind in jezelf naar boven

Heb je onderweg nog energie over? Zing af en toe samen in de auto! Maak op voorhand een playlist met leuke nummers. Voor je het goed en wel beseft, ben je op 1-2-3 al enkele kilometers verder.

9. Dé hype

Pop It of simpel gezegd: “een siliconen bordje met bubbeltjesplastic”. Eindeloos te gebruiken en het zorgt bij heel veel kids voor ontspanning. De spelregels zijn voor de allerkleinsten nog te moeilijk, maar voor de peuters en kleuters is het licht plopgeluidje al amusant genoeg! Geniaal toch?

10. Lang leve de tablet

Heb je geen inspiratie meer om je kinderen schermloos bezig te houden? Tegenwoordig zijn er heel wat interessante en leuke apps die de ontwikkeling en het taalgebruik van peuters en kleuters stimuleren. Naast spelletjes en luisterboeken kan je ook via Netflix films en series downloaden om offline te bekijken. PS vergeet de kinderkoptelefoon niet!

hallo

Ook niet onbelangrijk: neem voldoende lekker eten en drinken mee voor onderweg. Naast de gezonde snacks kan je ook Little Pumpkin perfect meenemen tijdens een lange autorit. Neem de diepgevroren voeding mee en laat de maaltijden langzaam ontdooien in een koelbox. Even opwarmen in een wegrestaurant of benzinestation en klaar!

mama dietiste gezonde voeding

Diëtiste en mama Eline aan het woord

Tijdens de voorbereiding van haar webinar over gezonde baby- en peutervoeding kwam diëtiste Eline terecht op onze website. Helemaal iets nieuws voor haar, want van het begrip “vriesvers” had ze nog nooit gehoord. Als mama van twee kleine spruiten, 3-jarige Lex en (bijna) 1-jarige Axl, en met een man die stevige shiften heeft, is het niet altijd evident om steeds gezonde voeding op tafel te toveren. Hoewel ze hier als mama én diëtiste wel naar wil streven. Hoe zij en haar man deze drukke momenten regelmatig oplossen? Door onze easy, gezonde baby- en peutergerechtjes uit de vriezer te halen!

hallo

Tijd voor jezelf 

Uiteraard raad ik iedereen aan om kinderen zo gezond mogelijk op te voeden, maar zonder zichzelf daarvoor aan de kant te moeten zetten. Dit laatste is iets wat ik jammer genoeg vaak hoor. “Als de kinderen eten hebben, is het goed”. Wat ze zelf eten, is minder van belang. En dat is zo jammer. Want het kan echt anders. En daar kan Little Pumpkin enorm mee helpen!

De versbereide maaltijden van Little Pumpkin bestaan uit alle ingrediënten die babyvoeding nodig heeft. Potjes in de supermarkt doen dat ook, maar laat ons eerlijk zijn… De geur, de smaak en het uitzicht zijn niet echt dat. Uit pure noodzaak gaf ik mijn kinderen dit wel eens. En dat kan nog steeds. Maar Little Pumpkin helpt mij ook op een doordeweekse avond. Want tijd over, dat heeft niemand. Toch? 😉

Voor alle leeftijden

Vanaf dat de kleintjes overschakelen naar vaste voeding, komt hier automatisch meer organisatie bij kijken. Met een gerust hart hoef ik nu die planning niet meer te maken. Little Pumpkin doet dit voor mij! Wanneer we iets eten dat niet geschikt is voor onze kleinste spruit, hebben we altijd een potje Little Pumpkin in de vriezer.

Ook bij onze 3-jarige Lex schakelen we Little Pumpkin soms in. De potjes op zich werken al aanstekelijk. “Mama, ik wil ook zo’n potje als Axl heeft”. “Ok vriendje, maar jij krijgt al een potje voor grote stoere jongens!”. De geprakte voeding voor +12 maanden gebruik ik wanneer we een salade eten of als we uit huis zijn (handig voor de babysit!). Ik moet bekennen dat ik dit al eens voor mezelf heb klaargemaakt. Lex en ik, elk een potje. Met een stukje vlees of vis erbij gebakken… Hoe gemakkelijk kan het zijn?! 

Onze favoriet?

De smaken zijn echt super lekker. Er worden enkel verse kruiden gebruikt die een heerlijke toets aan het gerecht geven. Een favoriet hebben we niet. Alle potjes worden even vlot naar binnen gespeeld. Mijn eerste twee boxen zijn ondertussen zo goed als op, dus deze week bestel ik de volgende lading. Zo heb ik een mooie voorraad voor de zomervakantie, waarbij de planning altijd nog een beetje anders loopt!

hallo

In haar praktijk helpt enthousiaste diëtiste Eline hardwerkende, drukbezette mama’s de weg terugvinden naar een gezond eetpatroon. Klinkt dit als muziek in de oren? Neem gerust contact op met haar via de website of @mom_eetcoach.

test

koolrabi gezond

Koolrabi, wie?

De koolrabi … Het is een kleine, gezonde én bovenal lekkere knol met stevige lichtgroene koolbladeren die vanaf mei volop bij de groenteboer ligt. Maar wat is deze knol nog? Redelijk onbekend. En juist daarom kiezen wij ervoor om deze groente in onze zomersmaken te verwerken. Altijd leuk om iets nieuws te proberen! Toch? De koolrabi zorgt, in combinatie met de meer vertrouwde ingrediënten ‘doperwt’ en ‘wortel’ voor een verrassende twist in het gerecht.

5 redenen om te kiezen voor koolrabi

hallo

  1. Bakken, koken, roosteren, opvullen, rauw verwerken in een salade… Noem maar op! De koolrabi blinkt uit in zijn veelzijdigheid. Deze knol kan je dus ook perfect stomen. Ideaal, want dit is de bereidingswijze die wij toepassen bij Little Pumpkin.
  2. Ben je minder vertrouwd met de koolrabi? Dan zal je waarschijnlijk niet snel kiezen voor deze groente. Daarom zijn wij er om je hier een handje bij te helpen. Zo blijft eten steeds uitdagend, spannend en gevarieerd voor je mini(‘s).
  3. Bloemkoolfans in huis? Dan is de kans groot dat ze ook fan zullen zijn van koolrabi. Gestoomd heeft deze groente iets weg van een pittigere bloemkool. Njammie!
  4. Het is bovendien een typische seizoensgroente die deze maanden de hoogste aanvoer kent. De smaak is nu op z’n best. Daarnaast is het ook nog eens een duurzame keuze voor onze aarde. Double win!
  5. En natuurlijk is deze knol ook goed voor de gezondheid. Koolrabi is zeer rijk aan vitamine C. Verder is het een goede bron van vezels, magnesium, calcium en kalium. Kortom, redenen genoeg om je kleine spruit deze vergeten groente te laten ontdekken!

Wist je trouwens dat de lange stengels en groene bladeren ook lekker zijn? Hier zijn zelfs de meeste voedingsstoffen aanwezig. Gooi ze dus zeker niet weg maar verwerk ze bijvoorbeeld in een lekkere salade voor jezelf. Zo gaat er niets verloren van dit heerlijk product. Zero food waste!

hallo

Hebben we jullie kunnen overtuigen? Yes! Nu is je kleintje weer een stap dichter bij het leren kennen van een wereld vol smaken. Ben je benieuwd naar de andere seizoensproducten? Alle zomersmaken van 2021 vind je hier.

voordelen Little Pumpkin gezond lekker

De mening van een enthousiaste papa

“Waarom kies jij voor Little Pumpkin?” Met die vraag gingen we langs bij Michael, trotse papa van een dochtertje van 12 maanden én een trouwe klant van Little Pumpkin. Elke maand verwelkomt hij ons met een brede glimlach wanneer we met een nieuwe lading babyvoeding aan de deur staan, super tof! De redenen waarom hij maandelijks een grote voorraad potjes inslaat in de diepvries, vertelt hij vol enthousiasme hieronder.

1. Potje gezond

Elke ouder wil z’n kindje gezond opvoeden met de dagelijkse dosis vitaminen en mineralen. Het klinkt mooi en vanzelfsprekend, maar in de realiteit is dit niet altijd even gemakkelijk. Op drukke momenten (of bij gebrek aan ingrediënten in de koelkast) is Little Pumpkin een echte lifesaver. Je hebt de zekerheid dat er puur en kwaliteitsvol eten op tafel komt. De ingrediënten kan je letterlijk op 1 hand tellen!

2. Lekker eten

De bereidingen ruiken niet alleen lekker, ze smaken ook lekker. Je merkt dat er gepassioneerde chefs achter dit verhaal zitten. Met de toevoeging van extra kruiding valt het zelfs bij de volwassenen in de smaak. Ook wij zijn fan!

3. Snelle bereiding

Dankzij Little Pumpkin win je als ouder veel tijd. Er zijn zo van die dagen dat er heel veel op de planning staat en dan zijn de potjes een ideale oplossing. Timemanagement, check! 

4. Gemakkelijk

Het hoeft niet per se altijd snel te gaan, het is ook gewoon heel eenvoudig om te bereiden. Je haalt een potje uit de diepvries, zet het in de microgolf, even roeren en het is klaar om aan je kindje te geven. Easy peasy! 

5. Veel variatie

Het zijn de speciallekes die Little Pumpkin zo aantrekkelijk maken. Denk maar aan venkel, bataat, rode biet… Heerlijk om als ouder niet altijd te moeten nadenken over lekkere en uitdagende smaken. En dat je kind van kleins af aan een grote waaier aan smaken leert kennen, is de kers op de taart.

ha

Heb je een drukke dag voor de boeg? Choose your battles. Kies op zo’n dagen liever voor een gezellig eetmoment waarbij jullie gaan voor een eenvoudige, gezonde maaltijd die met smaak gegeten wordt.

Waarom kies jij voor Little Pumpkin? Deel jullie ervaring en/of mening hieronder of via @littlepumpkinfood. Wij zijn benieuwd!

volkoren, kindervoeding

Wij gaan voor volkoren

Volkorenproducten zijn niet weg te denken uit een gezond voedingspatroon. Maar wat als er enkel wit brood of witte pasta op tafel mag komen van je kleintje? Dan zorgen wij ervoor dat je kleine spruit (onopgemerkt) toch voldoende volkorenproducten binnenkrijgt. Hoe dan? Wel …

Volkorenvarianten

In onze bereidingen kiezen wij bij de graanproducten heel vaak voor de volkorenvariant. Denk maar aan volkorenpasta, zilvervliesrijst, volkorencouscous, bulgur… Deze zitten boordevol goede voedingsstoffen zoals koolhydraten, vezels, vitamine B en mineralen (voornamelijk ijzer, calcium en fosfor). We mixen en prakken onze voeding goed zodat je kleintje heus niet zal merken dat het om “volkoren” gaat. Gaat het toch niet zo vlot als jullie hoopten? Bouw het rustig op en kijk naar wat voor jullie werkt en haalbaar is. 

Wat is volkoren juist?

Heel eenvoudig uitgelegd zijn volkorenproducten gemaakt van de hele graankorrel: de witte meelkern, de bruin gekleurde zemel en de kiem. Deze laatste twee bevatten de meeste voedingsstoffen. Dit is dus de reden waarom de witte variant minder vezels en vitaminen bevat. Enkel de witte meelkern wordt hiervoor gebruikt. 

Vezels = belangrijk

De inname van voedingsvezels zorgt voor een goede darmwerking en stoelgang. Als ouder wil je uiteraard vermijden dat je kleintje last krijgt van verstopping. Laat je kind steeds voldoende drinken bij het eten van vezelrijke voeding!

Variatie is de boodschap

Breng veel variatie in jullie voeding. Alleen zo krijgt je kind alle voedingsstoffen binnen die hij of zij nodig heeft. De ene dag kan je kiezen voor rijst, de andere dag voor pasta. Patatjes zijn bijvoorbeeld een prima aanvulling hierop. Net als graanproducten zijn aardappelen een heel goede bron van koolhydraten.

Help!

Wat als jullie niet alle dagen met volkorenproducten werken? Geen paniek! Maar het is dan wel belangrijk dat jullie op een andere manier voldoende vezels binnenkrijgen zoals groenten, fruit, peulvruchten en noten. Wist je dat vezels het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en darmkanker verminderen? Genoeg redenen om te gaan experimenteren in de keuken! 

Tijdens het koken blijft het belangrijk om voldoende te variëren. Een heuse uitdaging waar best wat tijd en inspiratie voor nodig is. Net daarom biedt Little Pumpkin per seizoen een menu vol nieuwe producten aan. Zo leert jouw mini andere smaken ontdekken én krijgt hij/zij heel wat vezels en vitaminen binnen. We are there for you!

paasmand

DIY: Little Pumpkin paasmand

De grote paaseierenzoektocht staat weer voor de deur! Nog geen mandje in huis? No worries, wat denken jullie van een eigen Little Pumpkin paasmand? Het is supersnel in elkaar geknutseld, niet duur en een echte blikvanger.

Hieronder leren we jullie in 10 eenvoudige stappen hoe jullie deze toffe mand thuis kunnen maken met de kids. Niet alle benodigdheden in huis? Geen probleem! Wees vrij en creatief om jullie eigen leuke toetsen aan de paasmand te geven. 

.

Wat hebben jullie nodig?

  • 1 doos van Little Pumpkin
  • 2 potjes van Little Pumpkin (of kartonnen bekers)
  • Schaar 
  • Lijm 
  • Breekmes
  • Nietjesmachine 
  • Wit papier 
  • Watjes (optioneel)
  • Plakogen (optioneel)
  • Verf (optioneel)

.

Zo gaan jullie te werk:

Stap 1: Open de doos en snij de twee binnenflappen uit met een schaar of breekmes. Gooi deze zeker niet weg! Jullie zullen ze straks nog nodig hebben.

paasmand, kindervoeding, gezond

Stap 2: Maak met een breekmes twee inkervingen in de smalle zijkant van de doos. 

paasmand, kindervoeding, gezond

Stap 3: Neem vervolgens de twee potjes. Snij of knip ongeveer 3 à 4 cm onder de bovenste rand zodat jullie twee smalle stroken bekomen. Niet daarna deze stroken elk aan een kant van een deksel vast. Jullie kunnen het vergelijken met de vorm van een horloge.

Stap 4: Schuif de twee uiteinden van “het horloge” door de gemaakte inkervingen. Maak de twee uiteinden in de doos aan elkaar vast met behulp van een nietjesmachine. Al een idee waar dit voor zou dienen?

paasmand, kindervoeding, gezond

Stap 5: Yes, al halverwege! Snij een ronde uit het deksel van de doos met een breekmes (gooi dit stuk niet weg). Opgelet: houd bovenaan de twee tanden van de gulzige paashaas over. Herkennen jullie al de vorm?

paasmand, kindervoeding, gezond

Stap 6: Haal de verf, kleurpotloden en stickers maar boven! Tijd om jullie volledig uit te leven. Alles kan en mag zolang je kleine spruit er maar plezier in heeft.

paasmand, kindervoeding, gezond

Stap 7: Aha, daar zijn de twee binnenflappen weer. Knip er twee grote oren uit en verf ze eventueel ook in een leuke kleur. Op naar stap 8!

Stap 8: De paashaas is bijna af. Enkel de ogen en voetjes ontbreken nog. Neem het uitgesneden stuk uit stap 5 en knip er twee ogen uit. Geen plakogen in huis? Teken of schilder zelf twee mooie kleine ogen.

Stap 9: Tijd om de voetjes te maken! Wrijf hiervoor eerst de voetjes van je mini in met verf en neem daarna vier afdrukken op wit papier. Knip vervolgens twee voetjes uit en kleef witte watjes aan de rand. Hello fluffy konijnenvoetjes!

Let er op dat je geen schadelijke, maar wel gemakkelijke afwasbare verf gebruikt zoals plakaatverf voor peuters op waterbasis. 

Stap 10: Werk met de twee andere voetafdrukken de oren van de paashaas af. Kleef ze op de twee uitgeknipte flappen uit stap 7. Ook hier kunnen jullie de oren lekker zacht en fluffy maken met watjes.


.

paasmand, kindervoeding, gezond

Breng tot slot de oren, ogen en voetjes samen met lijm en nietjes.

STAP… naar buiten en geniet samen van jullie superleuke Little Pumpkin paasmand. Succes met de zoektocht en smullen maar! 

paasmand, kindervoeding, gezond

Dit is ons eindresultaat. Hoe ziet die van jullie er uit? Wij zijn alvast erg benieuwd naar de creaties.

Deel jullie paasmand met #littlepumpkinfood of tag ons met @littlepumpkinfood.

seizoensgroenten babyvoeding

De lente op je bord

Eind-de-lijk, de lente is in zicht! De koude winterdagen en felle regenbuien maken plaats voor de eerste zonnestralen en hogere temperaturen. Wij zijn alvast in onze nopjes. Waarom? Een nieuw seizoen betekent nieuwe seizoensgroenten. Deze zijn niet alleen beter voor het milieu, maar ze bevatten gewoonweg véél meer smaak. Hoog tijd voor nieuwe kleuren in het potje van Little Pumpkin!

.

2 seizoenstoppers: doperwtjes & venkel

gezond, kindervoeding, lente, lokaal

Door hun zoete en milde smaak zijn doperwtjes meestal een winner bij kinderen. Dat komt goed uit want deze kleine groene bolletjes zijn erg voedzaam, zitten boordevol vitaminen en mineralen en zijn daarbovenop proteïne- en vezelrijk. In één hap krijgt je kind dus heel wat belangrijke voedingsstoffen binnen.

Daarnaast laten we je kleine spruit kennismaken met venkel. Door de anijsachtige smaak is het bij deze stevige witte knol een beetje you love it or you hate it. Eet je de venkel rauw, dan is de anijssmaak het sterkst. Bij Little Pumpkin stomen we de venkel. In onze lekkere combinatie met de zoete wortel en de kabeljauw wordt je kind –fingers crossed- net als wij venkel-fan! Gelukkig, want deze ondergewaardeerde groente heeft heel wat gezondheidsvoordelen:

  • Minder infecties: venkel bevat stoffen die in staat zijn om bacteriën in ons lichaam op te ruimen. Zo kunnen we ziektes zoals diarree tegengaan. Dat scheelt al een paar vuile pampers en een wasje minder!
  • Slijmoplossend vermogen: heeft je kind last van de luchtwegen? Dan kan deze superfood verlichting geven. Gedaan met die nachtelijke hoestbuitjes!
  • Minder buikkrampjes: door de grote hoeveelheid vezels, is deze groente goed voor de spijsvertering. Bye bye slapeloze nachten!

.

Verse groene kruiden

Daarnaast variëren we volop met groene kruiden zoals kervel, peterselie en waterkers. Deze zijn supergezond, bevatten veel vitamine C en zijn een bron van mineralen. Op die manier creëren we van kleins af aan een smakenpalet dat boordevol uitdaging zit.

Wist je trouwens dat verse groene kruiden telkens rauw (uiteraard gewassen en gemixt) in de bereidingen worden vermengd en dus niet gestoomd zoals de rest van de ingrediënten? Dit zorgt voor een goede spijsvertering en mooie frisse groene kleur. 

.

Kortom, wij gaan voor duurzaam! Elk seizoen gaan we aan de slag met de lekkerste producten die onze grond én onze zee te bieden heeft.

.

Ik ben twee en ik zeg ‘nee’: 5 tips voor moeilijke eters

Ik ben twee en ik zeg ‘nee’: 5 tips voor moeilijke eters

“Nee, ik lust dat niet.” Gevreesde woorden bij elke ouder of grootouder. Daar sta je dan, met je handen in het haar en een kind dat met een vies gezicht naar al het lekkers op zijn bord kijkt. Herkenbaar? Waarschijnlijk wel. Maar geen zorgen, met deze tips wordt etenstijd terug een zorgeloos feest!

Hoe komt dat toch?

Geen zorgen, je kind is daarom niet per definitie een moeilijke eter voor de rest van zijn of haar leven. Het is een fase die het kind ingaat, meestal rond de leeftijd van twee jaar. Dat is een drukke tijd in de ontwikkeling van je kind, dus zal het op zoek gaan naar vertrouwde elementen, zoals hetzelfde eten. Als je kind dus plots alleen nog ‘bokes met choco’ wil eten, weet je nu waarom.

Het is een bekend fenomeen bij ouders over alle generaties heen. En dat heeft zo zijn voordelen:

  1. No worries: je bent dus niet de eerste ouder die zich zorgen maakt over een peuter die nu plots in hongerstaking gaat. Het ligt niet aan jou en ook zeker niet aan je kind!
  2. Ervaring leert! We hebben een heel arsenaal aan tips, getest en goedgekeurd door ouders die jou voorgingen. Als dat niet handig is.

Tip 1: Oogjes toe, mondje open

Iets nieuws leren eten zal in deze periode een stevige uitdaging zijn. Als ze een nieuwe groente op hun bord zien liggen, is de kans groot dat ze van de meet af aan zullen weigeren om het zelfs maar te proeven. Daarom kan je er een spel van maken, waarbij je een verrassingslepeltje in het mondje van je kind steekt. Spannend! Vinden ze het niet lekker? Niet erg, ze hebben het zo wel al eens geproefd. En dat is een overwinning!

Tip 2: Mooi bordje (of potje)

Het oog wil ook wat, natuurlijk. Een toffe set kinderservies, of een leuk Little Pumpkin-potje, brengt een kind al meteen in een positieve mood om te eten. Heb je tijd en zin om nog een stapje verder te gaan? Dan vind je op het internet tal van manieren om van je maaltijd een heus kunstwerkje te maken. Een poppetje van sperziebonen? Reken maar dat ze dat plezant zullen vinden!

Tip 3: Eat the rainbow

Vrolijke kleurtjes spreken een kind enorm aan. Daar kan je aan denken als je je maaltijd opstelt en zo verschillende felle kleuren verwerken. Bij Little Pumpkin houden we daar ook rekening mee. Paarse papjes dankzij rode biet, oranje papjes dankzij zoete aardappel … allemaal recht uit de natuur en dus hartstikke gezond.

Tip 4: Schakel broer of zus in

Verandering van spijs doet eten. Verandering van wie het lepeltje vastheeft ook. Deze tip is voor kindjes die al een grotere broer of zus hebben. Schakel hen in om hun kleine broer/zus eens eten te geven. Dat schept niet alleen een band tussen de twee, maar kan ook helpen om van etenstijd iets leuks te maken voor de jongste. Samen eten doet wonderen!

Tip 5: En natuurlijk: daar komt het vliegtuigje

The oldest trick in the book! Er is een reden waarom deze al zo lang meegaat, gewoon omdat-ie steengoed werkt natuurlijk. Maar het hoeft niet bij datzelfde vliegtuigje te blijven. Treintjes, een raceauto, een luchtballon, papa op de skipiste, mama in een raket … gebruik je eigen kinderlijke fantasie om af en toe iets nieuws te bedenken. Voor je het weet vliegt het lekkere eten onder luid gekir in het buikje van je kleine deugniet!

Alle gekke tips op een stokje: geduld is een schone deugd in deze fase. Eet je kind eens wat minder? Niet zo erg. Een kind zal zichzelf niet snel gaan uithongeren en de dag nadien daarom vanzelf wat meer eten. Hopelijk helpen deze tips jou om er toch het beste van te maken! Heb je zelf nog originele tips die je met ons en andere ouders wil delen? Stuur ons een berichtje op Instagram!

Add to cart